Ansiedade, Estresse e Pressão: Quando é Hora de Pedir Ajuda

Reconhecer o limite não é fraqueza. É inteligência emocional.

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Viver sob pressão constante pode parecer “normal” para muitos homens, mas não é.

A ansiedade, o estresse e o acúmulo de responsabilidades sem espaço para descanso podem afetar sua saúde física e mental.

Alguns sinais de que é hora de procurar ajuda:

• Palpitações ou falta de ar frequentes.

• Sensação de estar “sempre alerta”.

• Pensamentos acelerados que não te deixam dormir.

Quanto mais cedo você buscar apoio, mais rápido encontrará equilíbrio.

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